Beratung

Vielleicht wissen Sie, was gut und gesund wäre, doch es fehlt die nötige Motivation. Manchmal happert es auch einfach an der Umsetzung und das aus verschiedenen Gründen. Ich biete Ihnen keine teuren Ernährungsprogramme oder strenges Kalorienzählen an. Stattdessen lernen Sie bei mir wieder auf Ihren Körper zu hören, und das Essverhalten für Sie persönlich zu optimieren und zu verbessern. Manchmal sind es nur kleine Schritte mit grosser Wirkung. 

 

Sie lernen:
 

  • Bewusstes Essen und Trinken

  • Die natürlichen Körpersignale wieder wahrzunehmen (Hunger, Durst, Appetit, Sättigung)

  • Freude am Umgang mit unverfälschten, frischen Produkten

  • Sie unterscheiden zwischen Nahrungsmittel, die Ihrer Gesundheit zuträglich sind und solchen, die Ihnen eher schaden

  • Freude am Kochen: offen, spontan, ohne grossen Zeitaufwand, einfache und schmackhafte Gerichte zu zaubern

  • körperliches Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähiger durch bessere Lebensmittel